หน้าบาน หน้าเหลี่ยม หน้าใหญ่ นับเป็นปัญหาหนักอก หนักใจของคุณผู้หญิงมานมนาม ผู้หญิงบางคนโชคดีหน่อย เกิดมา “หน้าเรียว” จะแต่งหน้า ทำผมทรงไหน ก็ไปรอด

ส่วนผู้หญิงหน้าไม่ได้รูปนี่สิ น่าสงสารยิ่งนัก  เชื่อว่าพวกนางต้องไม่ค่อยมีความมั่นใจเท่าไหร่ พลิกแผ่นดินหาวิธีมาทำให้หน้าเรียวสารพัด

ทางสะดวก รวดเร็วที่จะได้รูปหน้าดั่งใจหมายปองที่สุด คงจะหนีไม่พ้น การทำศัลยกรรม ซึ่งวิธีการนี้บอกเลยว่า คุณเลือกทำได้ หากคุณหมอเก่ง และเชื่อใจได้ว่าจะทำให้คุณออกมาสวยหน้าเรียว

วิธีทำให้หน้าเรียว คนเราเกิดมาก็ใช่ว่าจะมีรูปหน้าที่เรียวสวยกันทุกคน เพราะเราเลือกเกิดไม่ได้ และเชื่อว่าหลายๆ คนคงอยากมีรูปหน้าที่สวยงามกันทุกคนนะค่ะและคงไม่มีใครอยากมีรูปหน้าที่กลมๆ โดยเฉพาะสาวๆที่รักสวยรักงาม ฉะนั้นเราควรหาวิธีการทำให้หน้าเรียวเพื่อที่จะได้มีรูปหน้าที่สวยงาม                                 และเรามีเคล็ดลับวิธีการไดเอ็ตอย่างไรให้หน้าเรียว

วิธีการทำให้หน้าเรียวและวิธีนวดหน้าให้เรียวมาฝากสาวๆกันด้วยนะค่ะ   เคล็ดลับวิธีการไดเอ็ตอย่างไรให้หน้าเรียว

สาวๆ หลายคนเวลามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง  สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดก็คือใบหน้าของเรา  ก็เลยทำให้สาวๆ มีความกังวลในเรื่องน้ำหนักเพราะถ้ามีใบหน้าที่บวมก็จะทำให้สาวๆขาดความมั่นใจในตนเองแต่ถ้าหากสาวๆ อยากมีรูปหน้าที่เรียวก็ลองนำเคล็ดลับที่จะมาบอกในวันนี้ไปใช้ดูนะค่ะ

วิธีทำให้หน้าเรียว
1.รับประทานผักผลและผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว   คุณลองเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณที่ชอบทานพวกขนมขบเคี้ยว แล้วลองหันมารับประทานผักและผลไม้แทน การรับประทานผักและผลไม้  ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณในการลดแป้งในอาหารมื้อนั้นได้อย่างง่ายด้วย

2. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์    ควรที่จะงดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกประเภท เช่น เบียร์ เหล้า บรั่นดี ไวน์ และอื่นๆ อีกมากมาย เพราะที่เรารู้ๆ กันดีก็คือแอลกอฮอล์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการบวมน้ำได้
3. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร   หากคุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อย เปลี่ยนใหม่เถอะค่ะหันมาจิบน้ำทีละนิดๆ บ่อยๆ อย่างน้อยก็ให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน เพราะถ้าหากร่างกายของคนเราที่ได้รับน้ำในปริมาณที่ไม่เพียง ร่างกายก็จะพยายามกักเก็บน้ำเอาไว้ภายในร่างกายให้ได้มากที่สุด และผลที่ตามมาก็คือการบวมน้ำที่เท้า มือ และที่ใบหน้านั่นเอง

4. ออกกำลังกาย หากเราจะลดน้ำหนักใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะถึงยังไงน้ำหนักจะลดลงมากแค่ไหนแต่ก็จะทำให้ผิวหนังของคุณนั้นเหี่ยว ไม่กระชับเต่งตึง และไม่สดใส ]

5. ลดอาหารที่มีรสเค็ม เพราะการที่เรารับประทานอาหารที่มีรสเค็มมากเท่าไหร่นั้น ก็ยิ่งจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้มากเท่านั้น

6. เสริมแคลเซียมให้ร่างกายมากกว่าที่เคย  ร่างกายของคนเรานั้นในหนึ่งวันต้องแคลเซียมไม่ต่ำกว่า 1,000 มิลลิกรัม เพื่อเข้าไปช่วยในกระบวนการทำงานในระบบต่างๆ ของร่างกายและเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แต่จะได้ปริมาณแคลเซียมตามที่ร่างกายต้องการนั้นจะต้องดื่มนม 3 แก้ว หรือโยเกิร์ต 800 กรัม หรือจากการรับประทานปลาก็ได้และปลากระป๋องเองก็ให้แคลเซียมได้ดีเหมือนกัน
7. ลดปริมาณพลังงานลงวันละ 500 แคลอรี่  การที่เราจะลดน้ำหนักทุกๆ 0.5 กิโลกรัม คุณจะต้องกำจัดพลังงานให้ได้ถึง 3,500 แคลอรี่เลยทีเดียว

8. บริหารกล้ามเนื้อที่หน้า
–   ฉีกยิ้มกว้าง ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัว แล้วจากนั้นให้พูดคำว่า เอ อู ยาว ๆ
–    ต่อไปทำปากจู๋เหมือนอมบ๊วยค้างไว้แล้วนับ 1-5 ในใจ
–  อมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่อง ให้ทำสลับกันซ้ายขวา
–  และสุดท้ายให้ฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายและขวา พยายามยกมุมปากขึ้นให้มากเท่าที่คุณจะได้